04.EDUCON_PROGRAMACION CEREBRO FELIZ

PRIMERA SEMANA

Primera sesión

Gimnasia pasiva

Calentamiento

Flexión de tobillos
Flexión de rodillas
Desplazamiento lateral de caderas
Flexión de codos
Rotación de muñecas juntas
Rotación de hombros hacia detrás
Alternancia de brazos tocando la nuca
Abrir y cerrar brazos a la altura de los hombros
Giro a izquierda y derecha y elevación de cuello

Sentados haremos flexión de tobillos (arriba y abajo).	De pie levantaremos rodillas arriba	Sentadilla ayuda de una silla.
Sentados y pies en suspensión haremos movimientos laterales de tobillos.	De pie levantaremos los pies hacia atrás.	De pie levantaremos talones trabajando gemelos.
De pie con espalda recta giramos el tronco mirando hacia detrás.	De pie coordinamos palmadas mientras levantamos rodillas	Sentados haremos flexión de brazos.

Estimulación cognitiva

Clasificar elementos: les daremos 10 palabras que corresponden a 5 temáticas distintas. Le repetiremos las palabras 2 o 3 veces para aumentar la posibilidad de memorización. Luego, les iremos diciendo las distintas temáticas y ellos tendrán que ponerse de acuerdo en qué palabra de las anteriormente nombradas pertenece a dicha temática. Si no consiguen adivinarla, les podremos repetir la dinámica, cambiando las 10 palabras principales y comenzando a nombrar las temáticas de 0.

Una vez lo hayan conseguido, volveremos a darle las temáticas de una en una, pero esta vez cada uno de los integrantes tendrá que añadir una palabra distinta.

Las palabras y las temáticas se encuentran en el Anexo 1.

ESTIRAMIENTOS:

Cervicales:

Mantener los pies separados, alineados con los hombros y con la espalda recta. Lentamente girar la cabeza hacia la derecha hasta que se sienta un leve estiramiento. Tener cuidado de no doblar o inclinar la cabeza hacia adelante o hacia atrás.

Hombros:

Como si se fuera a dar un abrazo con un brazo, se estira hacia nosotros, se pasa el otro brazo por debajo y se coge desde el codo para que estire el hombro. Así con los dos brazos.

Espalda:

Alargando los brazos, adelante, con los brazos entrelazados, uno por encima del otro.
Se elevan los brazos por encima de la cabeza, se doblan los codos y se cogen de las manos, llevándolas al lado contrario, primero un brazo y después el otro.

Brazos:

Colocando el brazo estirado contra la pared, se pone la mano en un saliente de la misma con la mano de lado y con la palma de la mano abierta y mirando de frente con todo el cuerpo, rotamos el tronco al lado contrario de donde está la mano, siempre hacia delante. Primero un brazo y luego el otro.
Estirando brazos y con las manos abiertas rotación de brazos completos en círculos hacia delante y hacia atrás sin flexionar codos.

Piernas:

De pie, se da un paso largo con solamente una pierna hacia delante, la flexionamos y se deja la de atrás estirada, así con las dos piernas.

Segunda sesión

Gimnasia pasiva

Calentamiento

Flexión de tobillos
Flexión de rodillas
Desplazamiento lateral de caderas
Flexión de codos
Rotación de muñecas juntas
Rotación de hombros hacia detrás
Alternancia de brazos tocando la nuca
Abrir y cerrar brazos a la altura de los hombros
Giro a izquierda y derecha y elevación de cuello

De pie con brazos al tura de los ojos estiramos y recogemos brazos haciendo izquierda y luego derecha intercambiando.	Con ambos brazos a la altura de la cabeza abrimos y cerramos los brazos.	De pie con espalda recta estiramos y encogemos brazos.
Chocaremos las palmas delante y detrás del cuerpo repetidas veces.	Sentados y pies en suspensión haremos movimientos laterales de tobillos.	De pie con espalda recta giramos el tronco mirando hacia detrás.
Sentados con brazos estirados por encima de la cabeza sin bajarlos flexionamos ejerciendo los tríceps	Sentadilla ayuda de una silla.	Sentados haremos flexión de brazos.

Estimulación cognitiva

Objetos en nuestro cuerpo: en esta actividad los participantes tendrán que nombrar objetos que podemos poner o usar en nuestro cuerpo y decir para qué, por ejemplo: gafas, nos las ponemos para ver mejor.

Cuando hayan nombrado dos objetos por persona, tendrán que recordar los objetos que han nombrado a través de preguntas, por ejemplo, ¿Qué objeto nombramos antes que usamos para ver mejor?

Esta dinámica se puede repetir cambiando la temática:

- Alimentos: nombrar un alimento y en que comida se incluye.
- Animal: nombrar un animal y donde vive (aquí en la priera parte podemos ser nosotros quien preguntemos “¿qué animal vive en el hielo?”)

La guía de esta actividad se encuentra en el Anexo 2.

ESTIRAMIENTOS:

Cervicales:

Mantener los pies separados, alineados con los hombros y con la espalda recta. Lentamente girar la cabeza hacia la derecha hasta que se sienta un leve estiramiento. Tener cuidado de no doblar o inclinar la cabeza hacia adelante o hacia atrás.

Hombros:

Como si se fuera a dar un abrazo con un brazo, se estira hacia nosotros, se pasa el otro brazo por debajo y se coge desde el codo para que estire el hombro. Así con los dos brazos.

Espalda:

Alargando los brazos, adelante, con los brazos entrelazados, uno por encima del otro.
Se elevan los brazos por encima de la cabeza, se doblan los codos y se cogen de las manos, llevándolas al lado contrario, primero un brazo y después el otro.

Brazos:

Colocando el brazo estirado contra la pared, se pone la mano en un saliente de la misma con la mano de lado y con la palma de la mano abierta y mirando de frente con todo el cuerpo, rotamos el tronco al lado contrario de donde está la mano, siempre hacia delante. Primero un brazo y luego el otro.
Estirando brazos y con las manos abiertas rotación de brazos completos en círculos hacia delante y hacia atrás sin flexionar codos.

Piernas:

De pie, se da un paso largo con solamente una pierna hacia delante, la flexionamos y se deja la de atrás estirada, así con las dos piernas.

SEGUNDA SEMANA

Primera sesión

Gimnasia pasiva

Calentamiento

Flexión de tobillos
Flexión de rodillas
Desplazamiento lateral de caderas
Flexión de codos
Rotación de muñecas juntas
Rotación de hombros hacia detrás
Alternancia de brazos tocando la nuca
Abrir y cerrar brazos a la altura de los hombros
Giro a izquierda y derecha y elevación de cuello

Sentados haremos flexión de tobillos (arriba y abajo).	De pie levantaremos rodillas arriba	Sentadilla ayuda de una silla.
Sentados y pies en suspensión haremos movimientos laterales de tobillos.	De pie levantaremos los pies hacia atrás.	De pie levantaremos talones trabajando gemelos.
De pie con espalda recta giramos el tronco mirando hacia detrás.	De pie coordinamos palmadas mientras levantamos rodillas	Sentados haremos flexión de brazos.

Estimulación cognitiva

Descripción de objetos: en esta actividad tendrán que describir objetos de manera precisa para conseguir que los compañeros adivinen de que objeto se trata. Aquel que adivine el objeto tendrá que dar una explicación sobre su uso. Por ejemplo, el participante A describe un escobillón, el participante B lo adivina y explica que este se utiliza para barrer, explicando en que se basa esta acción, es decir: limpiar arrastrando la suciedad que haya en el suelo.

Cuando hayan terminado, les daremos una serie de números que tendrán que ordenar de mayor a menor:

- 485, 486, 258, 675, 581
- 856, 358, 852, 951, 357
- 852, 159, 751, 861, 957
- 294, 264, 158, 348, 657, 154

También les daremos distintas letras del abecedario y tendrán que ordenarlas según su puesto en el abecedario:

- K, E, L, A, Y
- I, G, L, R, A
- M, G, Y, E, L, S
- O, E, U, B, G, V
- P, L, A, H, F

ESTIRAMIENTOS:

Cervicales:

Mantener los pies separados, alineados con los hombros y con la espalda recta. Lentamente girar la cabeza hacia la derecha hasta que se sienta un leve estiramiento. Tener cuidado de no doblar o inclinar la cabeza hacia adelante o hacia atrás.

Hombros:

Como si se fuera a dar un abrazo con un brazo, se estira hacia nosotros, se pasa el otro brazo por debajo y se coge desde el codo para que estire el hombro. Así con los dos brazos.

Espalda:

Alargando los brazos, adelante, con los brazos entrelazados, uno por encima del otro.
Se elevan los brazos por encima de la cabeza, se doblan los codos y se cogen de las manos, llevándolas al lado contrario, primero un brazo y después el otro.

Brazos:

Colocando el brazo estirado contra la pared, se pone la mano en un saliente de la misma con la mano de lado y con la palma de la mano abierta y mirando de frente con todo el cuerpo, rotamos el tronco al lado contrario de donde está la mano, siempre hacia delante. Primero un brazo y luego el otro.
Estirando brazos y con las manos abiertas rotación de brazos completos en círculos hacia delante y hacia atrás sin flexionar codos.

Piernas:

De pie, se da un paso largo con solamente una pierna hacia delante, la flexionamos y se deja la de atrás estirada, así con las dos piernas.

Segunda sesión

Gimnasia pasiva

Calentamiento

Flexión de tobillos
Flexión de rodillas
Desplazamiento lateral de caderas
Flexión de codos
Rotación de muñecas juntas
Rotación de hombros hacia detrás
Alternancia de brazos tocando la nuca
Abrir y cerrar brazos a la altura de los hombros
Giro a izquierda y derecha y elevación de cuello

De pie con brazos al tura de los ojos estiramos y recogemos brazos haciendo izquierda y luego derecha intercambiando.	Con ambos brazos a la altura de la cabeza abrimos y cerramos los brazos.	De pie con espalda recta estiramos y encogemos brazos.
Chocaremos las palmas delante y detrás del cuerpo repetidas veces.	Sentados y pies en suspensión haremos movimientos laterales de tobillos.	De pie con espalda recta giramos el tronco mirando hacia detrás.
Sentados con brazos estirados por encima de la cabeza sin bajarlos flexionamos ejerciendo los tríceps	Sentadilla ayuda de una silla.	Sentados haremos flexión de brazos.

Estimulación cognitiva

Refranes canarios: les leeremos varios refranes incompletos y ellos tendrán que completarlos. Los refranes se encuentran en el Anexo 3.

Una vez hayan completado los refranes, realizarán algunos ejercicios de matemáticas de forma oral (multiplicaciones, sumas y restas).

ESTIRAMIENTOS:

Cervicales:

Mantener los pies separados, alineados con los hombros y con la espalda recta. Lentamente girar la cabeza hacia la derecha hasta que se sienta un leve estiramiento. Tener cuidado de no doblar o inclinar la cabeza hacia adelante o hacia atrás.

Hombros:

Como si se fuera a dar un abrazo con un brazo, se estira hacia nosotros, se pasa el otro brazo por debajo y se coge desde el codo para que estire el hombro. Así con los dos brazos.

Espalda:

Alargando los brazos, adelante, con los brazos entrelazados, uno por encima del otro.
Se elevan los brazos por encima de la cabeza, se doblan los codos y se cogen de las manos, llevándolas al lado contrario, primero un brazo y después el otro.

Brazos:

Colocando el brazo estirado contra la pared, se pone la mano en un saliente de la misma con la mano de lado y con la palma de la mano abierta y mirando de frente con todo el cuerpo, rotamos el tronco al lado contrario de donde está la mano, siempre hacia delante. Primero un brazo y luego el otro.
Estirando brazos y con las manos abiertas rotación de brazos completos en círculos hacia delante y hacia atrás sin flexionar codos.

Piernas:

De pie, se da un paso largo con solamente una pierna hacia delante, la flexionamos y se deja la de atrás estirada, así con las dos piernas.

TERCERA SEMANA

Primera sesión

Gimnasia pasiva

Calentamiento

Flexión de tobillos
Flexión de rodillas
Desplazamiento lateral de caderas
Flexión de codos
Rotación de muñecas juntas
Rotación de hombros hacia detrás
Alternancia de brazos tocando la nuca
Abrir y cerrar brazos a la altura de los hombros
Giro a izquierda y derecha y elevación de cuello

Sentados haremos flexión de tobillos (arriba y abajo).	De pie levantaremos rodillas arriba	Sentadilla ayuda de una silla.
Sentados y pies en suspensión haremos movimientos laterales de tobillos.	De pie levantaremos los pies hacia atrás.	De pie levantaremos talones trabajando gemelos.
De pie con espalda recta giramos el tronco mirando hacia detrás.	De pie coordinamos palmadas mientras levantamos rodillas	Sentados haremos flexión de brazos.

Estimulación cognitiva

Reconocimiento de olores: para esta dinámica necesitaremos distintos objetos que proporcionen un olor inconfundible (limón, plátano, orégano, hierba buena, cebolla, perfume). Los participantes tendrán que cerrar sus ojos y oler los distintos objetos identificando de cuál se trata. Una vez los haya identificado todos, tendrá que repetir el orden en que los olió. Cada participante los olerá en un orden distinto, incluso podemos quitar algún objeto, si tenemos 5 darles solo 4 y que no todos huelan los mismos 4.

¿Quién hace ese sonido?: imitaremos el sonido de distintos objeto o animales y los participantes tendrán que decir el objeto que los produce. Lo haremos en tandas de 5 sonidos. De nuevo, cuando hayamos terminado con cada tanda, tendrán que repetir los 5 sonidos que escucharon en el orden correspondiente, esto pueden hacerlo de manera grupal.

ESTIRAMIENTOS:

Cervicales:

Mantener los pies separados, alineados con los hombros y con la espalda recta. Lentamente girar la cabeza hacia la derecha hasta que se sienta un leve estiramiento. Tener cuidado de no doblar o inclinar la cabeza hacia adelante o hacia atrás.

Hombros:

Como si se fuera a dar un abrazo con un brazo, se estira hacia nosotros, se pasa el otro brazo por debajo y se coge desde el codo para que estire el hombro. Así con los dos brazos.

Espalda:

Alargando los brazos, adelante, con los brazos entrelazados, uno por encima del otro.
Se elevan los brazos por encima de la cabeza, se doblan los codos y se cogen de las manos, llevándolas al lado contrario, primero un brazo y después el otro.

Brazos:

Colocando el brazo estirado contra la pared, se pone la mano en un saliente de la misma con la mano de lado y con la palma de la mano abierta y mirando de frente con todo el cuerpo, rotamos el tronco al lado contrario de donde está la mano, siempre hacia delante. Primero un brazo y luego el otro.
Estirando brazos y con las manos abiertas rotación de brazos completos en círculos hacia delante y hacia atrás sin flexionar codos.

Piernas:

De pie, se da un paso largo con solamente una pierna hacia delante, la flexionamos y se deja la de atrás estirada, así con las dos piernas.

Segunda sesión

Gimnasia pasiva

Calentamiento

Flexión de tobillos
Flexión de rodillas
Desplazamiento lateral de caderas
Flexión de codos
Rotación de muñecas juntas
Rotación de hombros hacia detrás
Alternancia de brazos tocando la nuca
Abrir y cerrar brazos a la altura de los hombros
Giro a izquierda y derecha y elevación de cuello

De pie con brazos al tura de los ojos estiramos y recogemos brazos haciendo izquierda y luego derecha intercambiando.	Con ambos brazos a la altura de la cabeza abrimos y cerramos los brazos.	De pie con espalda recta estiramos y encogemos brazos.
Chocaremos las palmas delante y detrás del cuerpo repetidas veces.	Sentados y pies en suspensión haremos movimientos laterales de tobillos.	De pie con espalda recta giramos el tronco mirando hacia detrás.
Sentados con brazos estirados por encima de la cabeza sin bajarlos flexionamos ejerciendo los tríceps	Sentadilla ayuda de una silla.	Sentados haremos flexión de brazos.

Estimulación cognitiva

Los participantes tendrán que crear un cuento en el que cada uno tendrá su aportación. El primer participante dirá una frase que será el inicio del cuento, por ejemplo: “Había una rana saltando cerca del río”, el siguiente tendrá que continuar la historia con coherencia.

Antes de comenzar cada historia, podemos elegir los personajes que pueden aparecer en esta.

Para aumentar dificultad, iremos añadiendo normas a medida que avancen las rondas. Cada ronda será un cuento distinto:

- Palabras prohibidas: Se puede añadir un desafío donde ciertas palabras no puedan ser usadas en la historia. Por ejemplo, la palabra “misterioso” o “raro” no pueden ser utilizadas, lo que obliga a los jugadores a ser más creativos con sus descripciones.
- Cambio de género: Después de unas rondas, se puede cambiar el enfoque de la historia: si comenzó como una historia de aventura, puede convertirse en una historia de amor, misterio o comedia. Los jugadores deben adaptarse a este cambio y añadir algo coherente a la nueva dirección de la historia.
- El elemento sorpresa: Cada vez que un jugador añade algo a la historia, tiene que incluir un “elemento sorpresa” (por ejemplo, “y de repente, la rana empezó a volar como un superhéroe”), lo que hace que la historia se vuelva cada vez más impredecible y divertida

Después de varias rondas, puedes hacer que los jugadores repitan la historia, pero deben hacerlo sin errores y en el orden correcto. Si alguien olvida una parte de la historia o la dice fuera de lugar, se les dará una pista y comenzará desde 0.

ESTIRAMIENTOS:

Cervicales:

Mantener los pies separados, alineados con los hombros y con la espalda recta. Lentamente girar la cabeza hacia la derecha hasta que se sienta un leve estiramiento. Tener cuidado de no doblar o inclinar la cabeza hacia adelante o hacia atrás.

Hombros:

Como si se fuera a dar un abrazo con un brazo, se estira hacia nosotros, se pasa el otro brazo por debajo y se coge desde el codo para que estire el hombro. Así con los dos brazos.

Espalda:

Alargando los brazos, adelante, con los brazos entrelazados, uno por encima del otro.
Se elevan los brazos por encima de la cabeza, se doblan los codos y se cogen de las manos, llevándolas al lado contrario, primero un brazo y después el otro.

Brazos:

Colocando el brazo estirado contra la pared, se pone la mano en un saliente de la misma con la mano de lado y con la palma de la mano abierta y mirando de frente con todo el cuerpo, rotamos el tronco al lado contrario de donde está la mano, siempre hacia delante. Primero un brazo y luego el otro.
Estirando brazos y con las manos abiertas rotación de brazos completos en círculos hacia delante y hacia atrás sin flexionar codos.

Piernas:

De pie, se da un paso largo con solamente una pierna hacia delante, la flexionamos y se deja la de atrás estirada, así con las dos piernas.

CUARTA SEMANA

Primera sesión

Gimnasia pasiva

Calentamiento

Flexión de tobillos
Flexión de rodillas
Desplazamiento lateral de caderas
Flexión de codos
Rotación de muñecas juntas
Rotación de hombros hacia detrás
Alternancia de brazos tocando la nuca
Abrir y cerrar brazos a la altura de los hombros
Giro a izquierda y derecha y elevación de cuello

Sentados haremos flexión de tobillos (arriba y abajo).	De pie levantaremos rodillas arriba	Sentadilla ayuda de una silla.
Sentados y pies en suspensión haremos movimientos laterales de tobillos.	De pie levantaremos los pies hacia atrás.	De pie levantaremos talones trabajando gemelos.
De pie con espalda recta giramos el tronco mirando hacia detrás.	De pie coordinamos palmadas mientras levantamos rodillas	Sentados haremos flexión de brazos.

Estimulación cognitiva

Percusión: en esta dinámica, los participantes tendrán que seguir una serie de sonidos producidos de manera corporal, por ejemplo:

- Palmadas
- Palmas en las rodillas
- Patadas al suelo
- Chasquido de dedos

Se puede repetir o mezclar sonidos dentro de una misma serie. Se tendrá en cuenta la repetición exacta del sonido en cuanto a número de golpes.

Una variante puede ser realizar un ritmo específico (por ejemplo, dando palmadas) y que tengan que repetirlo utilizando otro sonido (por ejemplo, dando patadas al suelo).

Danza: los participantes se pondrán de pie (dejando los brazos caer bajo sus caderas) y tendrán que seguir las indicaciones que le vayamos dando, por ejemplo:

- Levanta la mano derecha hacia el cielo haciendo una honda.
- Estira tu mano izquierda.
- Levanta la pierna derecha hacia delante.
- Dobla tu pierna izquierda hacia detrás.
- Cruza tus dos manos al frente.
- Aplaude sobre tu cabeza.

Estos movimientos se les irán presentando en series cortas. Primeros nombraremos la serie y luego la repetirán en el orden correcto.

ESTIRAMIENTOS:

Cervicales:

Mantener los pies separados, alineados con los hombros y con la espalda recta. Lentamente girar la cabeza hacia la derecha hasta que se sienta un leve estiramiento. Tener cuidado de no doblar o inclinar la cabeza hacia adelante o hacia atrás.

Hombros:

Como si se fuera a dar un abrazo con un brazo, se estira hacia nosotros, se pasa el otro brazo por debajo y se coge desde el codo para que estire el hombro. Así con los dos brazos.

Espalda:

Alargando los brazos, adelante, con los brazos entrelazados, uno por encima del otro.
Se elevan los brazos por encima de la cabeza, se doblan los codos y se cogen de las manos, llevándolas al lado contrario, primero un brazo y después el otro.

Brazos:

Colocando el brazo estirado contra la pared, se pone la mano en un saliente de la misma con la mano de lado y con la palma de la mano abierta y mirando de frente con todo el cuerpo, rotamos el tronco al lado contrario de donde está la mano, siempre hacia delante. Primero un brazo y luego el otro.
Estirando brazos y con las manos abiertas rotación de brazos completos en círculos hacia delante y hacia atrás sin flexionar codos.

Piernas:

De pie, se da un paso largo con solamente una pierna hacia delante, la flexionamos y se deja la de atrás estirada, así con las dos piernas.

Segunda sesión

Gimnasia pasiva

Calentamiento

Flexión de tobillos
Flexión de rodillas
Desplazamiento lateral de caderas
Flexión de codos
Rotación de muñecas juntas
Rotación de hombros hacia detrás
Alternancia de brazos tocando la nuca
Abrir y cerrar brazos a la altura de los hombros
Giro a izquierda y derecha y elevación de cuello

De pie con brazos al tura de los ojos estiramos y recogemos brazos haciendo izquierda y luego derecha intercambiando.	Con ambos brazos a la altura de la cabeza abrimos y cerramos los brazos.	De pie con espalda recta estiramos y encogemos brazos.
Chocaremos las palmas delante y detrás del cuerpo repetidas veces.	Sentados y pies en suspensión haremos movimientos laterales de tobillos.	De pie con espalda recta giramos el tronco mirando hacia detrás.
Sentados con brazos estirados por encima de la cabeza sin bajarlos flexionamos ejerciendo los tríceps	Sentadilla ayuda de una silla.	Sentados haremos flexión de brazos.

Estimulación cognitiva

Cajas pequeñas o bolsas (que contengan objetos pequeños que se puedan describir de manera sensorial: texturas, sonidos, olores, etc.). Pueden ser objetos cotidianos como:

- Pelota
- Cuchara o tenedor
- Algodón
- Piedra
- Llavero

Cada participante tendrá que sacar un objeto y realizar dos acciones:

Describirlo solo con cualidades física reconocibles al tacto. Por ejemplo: cuchara-el objeto es frío, tiene un mango largo y una parte redonda. Los demás jugadores tendrán que adivinar el objeto.
Asociar un sonido a este objeto, si les ha tocado una cuchara podrían imitar el sonido que hace al chocar con otros cubiertos.

Aprovechando el objeto que les ha tocado, cada uno tendrá que crear una historia breve en la que aparezca él y este objeto.

Cada jugador tendrá que nombrar la historia de su compañero anterior antes que la suya.

Si esta actividad no llegara al tiempo establecido, se les puede proporcionar un reto matemático (sumas, restas, multiplicaciones, ordenar números…)

ESTIRAMIENTOS:

Cervicales:

Mantener los pies separados, alineados con los hombros y con la espalda recta. Lentamente girar la cabeza hacia la derecha hasta que se sienta un leve estiramiento. Tener cuidado de no doblar o inclinar la cabeza hacia adelante o hacia atrás.

Hombros:

Como si se fuera a dar un abrazo con un brazo, se estira hacia nosotros, se pasa el otro brazo por debajo y se coge desde el codo para que estire el hombro. Así con los dos brazos.

Espalda:

Alargando los brazos, adelante, con los brazos entrelazados, uno por encima del otro.
Se elevan los brazos por encima de la cabeza, se doblan los codos y se cogen de las manos, llevándolas al lado contrario, primero un brazo y después el otro.

Brazos:

Colocando el brazo estirado contra la pared, se pone la mano en un saliente de la misma con la mano de lado y con la palma de la mano abierta y mirando de frente con todo el cuerpo, rotamos el tronco al lado contrario de donde está la mano, siempre hacia delante. Primero un brazo y luego el otro.
Estirando brazos y con las manos abiertas rotación de brazos completos en círculos hacia delante y hacia atrás sin flexionar codos.

Piernas:

De pie, se da un paso largo con solamente una pierna hacia delante, la flexionamos y se deja la de atrás estirada, así con las dos piernas.

ANEXO 1

Opción 1:

Comida	Calabaza, potaje
Profesiones	Maestro, astronauta
Animal	Perro, caballo
Familia	Hermano, tia abuela
Casa	Guardilla, nevera

Opción 2

Comida	Jamón, cerdo
Profesiones	Enfermero, contable
Animal	Ratón, tiburón
Familia	Sobrino, cuñada
Casa	Horno, grifo

Opción 3

Potaje	Calabaza, tomate
Colegio	Silla, libreta
Animal	Camaleón, cocodrilo
Familia	Marido, ahijado
Hospital	Medicina, habitación

Opción 4

Potaje	Puerro, garbanzo
Colegio	Examen, lápiz
Animal	Periquito, manta raya
Familia	Abuela, suegra
Hospital	Paciente, jeringuilla

ANEXO 2

1. Objetos que nos podemos poner/usar en nuestro cuerpo. Se dicen en alto y se van apartando (gafas, zapatos, abrigo y frasco de colonia).

Gafas – Me las pongo para ver mejor.

Manta – me la pongo para entrar en calor

2. ¿Recuerdas los objetos que vimos antes?

¿Había un objeto que nos ayuda a oler mejor, ¿qué objeto era?

¿Había una prenda de vestir que nos protege del frío, ¿qué objeto era?

¿Había unos objetos que nos protegen los pies del frío y del agua, ¿qué objeto era? ¿Había un objeto que nos ayuda a ver mejor, ¿qué objeto era?

¿Había un objeto con hojas y con palabras escritas, ¿qué objeto era?

¿Había un objeto que sirve para sentarnos, ¿qué objeto era?

¿Había un objeto que sirve para escribir, ¿qué objeto era?

Se pueden usar de igual modo estas preguntas aunque esos objetos no se hayan nombrado como actividad adicional.

ANEXO 3

El perro que se ruye el hueso, es porque confianza hace en su pescuezo:

El que quiera lapas _______ (que se moje el culo): Si quieres algo, te mueves para conseguirlo tú mismo.

Hablando ________ (se entiende la gente).

La mujer y la gaviota, cuanto más viejas _________ (más locas).

El diablo sabe más ______ (por viejo que por diablo): significa que la experiencia y la edad aportan más conocimientos y sabiduría que la astucia o el conocimiento innato

Poco a poco hila la vieja _______ (el copo): significa que con perseverancia y paciencia, incluso si parece lento, se logran grandes metas, como la vieja que hilaba despacio pero terminaba su trabajo

Si te digo la verdad, ______ (te miento).

Vale más una vieja que un _______ (pejeverde): significa que es mejor algo útil o de valor, aunque no sea atractivo a primera vista, que algo bonito pero sin utilidad.

Ya el conejo me riscó ________ (la perra): Alude al fallecimiento accidental de los perros de caza mientras persiguen a los conejos por el monte

Se me fue el ________ (baifo): significa que la persona que lo ha dicho ha verbalizado algo que no quería o no debía decir, es decir, que ha metido la pata; o bien, que se le ha olvidado lo que iba a decir o lo que tenía que hacer

Qué dos cabezas para un _______ (caldo pescado): viene a poner en evidencia la escasa inteligencia o saber hacer del destinatario.

ANEXO 4

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