PRIMERA SEMANA | ||||||||||
Primera sesión | Gimnasia pasiva
Calentamiento
Estimulación cognitiva En esta sesión, jugaremos a lo siguiente: Asociaciones secretas: Tendremos una serie de cuatro palabras, por ejemplo: frío, invierno, cubito (hielo)”. Les daremos las tres primeras palabras, con el objetivo de que averigüen la palabra entre paréntesis. Tenemos las secuencias en el anexo 1. Teléfono: Jugaremos al teléfono pero esta vez utilizaremos tres variantes:
ESTIRAMIENTOS: Cervicales:
Hombros:
Espalda:
Brazos:
Piernas:
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Segunda sesión | Gimnasia pasiva
Calentamiento
Estimulación cognitiva En esta sesión haremos una primera actividad, en la que les daremos indicaciones contrarias para cada mano. Por ejemplo, dibujar sobre su muslo un círculo con la mano derecha y un cuadrado con la izquierda, o hacer un círculo con los brazos hacia dentro con el derecho hacia fuera con e izquierdo. Sí o no, el juego de deducción: Para este juego, tendremos distintas historias cortas en el Anexo 2. Realizando preguntas cuya respuesta solo puede ser “sí” o “no”, tiene que averiguar cuál es la situación. ESTIRAMIENTOS: Cervicales:
Hombros:
Espalda:
Brazos:
Piernas:
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SEGUNDA SEMANA | ||||||||||
Primera sesión | Gimnasia pasiva
Calentamiento
Estimulación cognitiva Realizaremos dos juegos: Historia con trampas: Les contaremos distintas historias que tendrán un fallo, ellos tendrán que darse cuenta de dónde está el fallo, por ejemplo: “Una mujer entró a una habitación oscura y encendió una vela. Al salir apagó la luz.” Las frases están en el anexo 3. Cuando hayamos terminado, pueden probar a crear ellos su propia historia. Cadena de definiciones: la dinámica de este juego es la siguiente:
Por ejemplo: Se usa para peinarse 🡪 Peine 🡪 Se guarda en el baño 🡪 Toalla 🡪 Se usa para secarse después de la ___ 🡪 Ducha 🡪 Sale del grifo 🡪 Agua ESTIRAMIENTOS: Cervicales:
Hombros:
Espalda:
Brazos:
Piernas:
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Segunda sesión | Gimnasia pasiva
Calentamiento
Estimulación cognitiva Cajas imaginarias: Elegiremos un número de cajas imaginarias, nombraremos su contenido (3 naranjas, plátanos, pelota, zapato…). Luego les haremos preguntas como:
Historia fragmentada: se trata de reconstruir entre todos una historia contada por partes. Un participante comienza con “Erase una vez…” y el siguiente continúa la historia, hasta lograr un final cerrado. Luego, podemos complicarlo haciendo que tengan que repetirla, por ejemplo:
ESTIRAMIENTOS: Cervicales:
Hombros:
Espalda:
Brazos:
Piernas:
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TERCERA SEMANA | ||||||||||
Primera sesión | Gimnasia pasiva
Calentamiento
Estimulación cognitiva La compra del recuerdo: en este juego, cada participante, por turnos, tiene que imaginar que fue a comprar siendo un niño; tiene que describir el lugar, el olor, qué fue lo que compró… Podemos hacerle preguntas a los compañeros sobre lo que ha contado. Viaje por casa: Cada uno tendrá que describir cómo es llegar a casa, es decir, que es lo primero que ven a la derecha cuando entran por la puerta, que decoración hay en la cocina… ESTIRAMIENTOS: Cervicales:
Hombros:
Espalda:
Brazos:
Piernas:
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Segunda sesión | Gimnasia pasiva
Calentamiento
Estimulación cognitiva Canción incompleta: Les leeremos un fragmento de una canción y ellos tendrán que continuarla. Los fragmentos y soluciones están en el anexo 4. Cinco sentidos del recuerdo: Cada uno tendrá que elegir un momento específico en su vida o un objeto, y tendrán que recordar detalles como: el olor, los sonidos, el tacto… Pueden repetirlo tantas veces como quieran. ESTIRAMIENTOS: Cervicales:
Hombros:
Espalda:
Brazos:
Piernas:
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CUARTA SEMANA | ||||||||||
Primera sesión | Gimnasia pasiva
Calentamiento
Estimulación cognitiva Para comenzar con la sesión haremos un par de adivinanzas canarias, que encontraremos en el anexo 5. Verdadero o falso: en este juego, leeremos varias afirmaciones, que tendrán que calificar como verdadero o falso y en caso de saber la respuesta correcta, comentarla. ESTIRAMIENTOS: Cervicales:
Hombros:
Espalda:
Brazos:
Piernas:
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Segunda sesión | Gimnasia pasiva
Calentamiento
Estimulación cognitiva Para comenzar con esta sesión, cada uno tendrá que hablar sobre una receta canaria; de los ingredientes, los pasos a seguir, algún paso secreto… Pueden nombrar tantas como recuerden. Hablamos preguntando; esta actividad ya la han realizado con anterioridad, donde se basa en que deberán de mantener una conversación PERO SOLO deberán de hacerse preguntas. Por ejemplo:
En este caso, no pueden responder ‘’bien, ¿y tú?’’, porque bien no es una pregunta. Secuencia de movimientos: en esta dinámica, los participantes tendrán que seguir una serie de sonidos producidos de manera corporal, por ejemplo:
Se puede repetir o mezclar sonidos dentro de una misma serie. Se tendrá en cuenta la repetición exacta del sonido en cuanto a número de golpes. Una variante puede ser realizar un ritmo específico (por ejemplo, dando palmadas) y que tengan que repetirlo utilizando otro sonido (por ejemplo, dando patadas al suelo). ESTIRAMIENTOS: Cervicales:
Hombros:
Espalda:
Brazos:
Piernas:
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ANEXO 1
ASOCIACIONES SECRETAS | |||
PISTA 1 | PISTA 2 | PISTA 3 | SOLUCIÓN |
Reloj | Batería | Silencio | Tiempo |
Diente | Caramelo | dentista | Diente |
Café | Noche | Almohada | Sueño |
Lluvia | Paraguas | Botas | Agua |
Luz | Foco | Ciego | Vista |
Teléfono | Campana | Timbre | Sonido |
Frío | Invierno | Cubito | Hielo |
Zapato | Pie | Cordones | Calzado |
Vacaciones | Avión | Maleta | Viaje |
Gato | Ratón | Maullido | Animal |
Guitarra | Banda | Concierto | Música |
Tren | Maleta | Billete | Viaje |
Médico | Estetoscopio | Paciente | Hospital |
Biberón | Cuna | Llanto | Bebé |
Fútbol | Gol | Árbitro | Partido |
Árbol | Sombra | Fruta | Naturaleza |
Vacaciones | Sol | Playa | Verano |
ANEXO 2
SÍ O NO: EL JUEGO DE DEDUCCIÓN | |
SITUACIÓN | SOLUCIÓN |
Un hombre entra a un restaurante, pide un vaso de agua. El camarero saca una pistola. El hombre dice “gracias” y se va. | El hombre tenía hipo. El camarero lo asustó con la pistola (sin disparar), y el hipo se le curó. |
Una mujer entra a su casa, se quita el abrigo y grita. | Había un ladrón en casa, no lo esperaba. |
Un hombre sale mojado del edificio aunque no ha llovido y no fue a nadar. | Estaba en la ducha del gimnasio o en una sauna. |
Alguien entra a una habitación, se apaga la luz y hay un grito. | Una persona tropieza con una lámpara y rompe algo al caerse. |
Una mujer llega a su casa ve charcos en el suelo, pero no ha llovido. | Se dejó una ventana abierta y su perro volcó el bebedero. |
Un hombre está mirando fijamente una pared vacía y está sonriendo. | El cuadro que colgaba allí le traía un mal recuerdo. |
Un hombre encuentra a su pez muerto y llora. No hay señales de maltrato. | Hubo un corte de luz, el filtro del agua dejó de funcionar y el pez murió. |
Una mujer baja del avión, pero no recoge ninguna maleta. | Era una azafata de vuelo, no una pasajera. |
ANEXO 3
HISTORIA CON TRAMPAS | |
Una mujer entró a su casa, dejó el paraguas mojado en el sofá, se quitó los guantes de lana y encendió la vela eléctrica. | Trampa: las velas eléctricas no se encienden, se prenden con interruptor. |
Pedro se levantó antes de que saliera el sol, desayunó una ensalada caliente, se puso las gafas oscuras porque estaba oscuro, y se fue a regar el jardín en plena lluvia. | Trampa: no tiene sentido regar si ya está lloviendo. |
María se puso su abrigo de verano, tomó su taza de café helado y salió a pasear bajo el sol nevado. | Trampa: no puede haber sol y nieve al mismo tiempo, además “abrigo de verano” es contradictorio. |
El tren salió del aeropuerto a las 7, llegó a la estación portuaria, y todos bajaron para embarcarse en los camiones del metro. | Trampa: un tren no sale del aeropuerto y “camiones del tren” no existe. |
Don Antonio se despertó a las 7 de la tarde, se lavó los dientes con su tenedor, y se sirvió una sopa fría con pan tostado caliente. Después salió al jardín a ver salir la luna a pleno mediodía. | Trampa: Se despertó a las 7 de la tarde (inusual)
Se lavó los dientes con un tenedor. La luna no sale a mediodía. |
Clara salió a pasear con su perro y su paraguas porque hacía mucho sol. Se puso su abrigo de lana, guantes de cuero y botas altas. El perro llevaba gafas de sol y un gorro de lana. | Trampa: Usa ropa de invierno en pleno calor
El perro lleva accesorios inusuales Usa paraguas con sol pero ropa de abrigo extremo |
Luis tomó el tren de las 10 para visitar a su madre, que vivía en la Luna. Llegó en 15 minutos, bajó en la estación lunar y compró flores frescas en el invernadero espacial. Luego volvió caminado a casa. | Trampa: Nadie vive en la Luna
No hay trenes a la Luna ni estaciones lunares No se puede volver caminando si fuiste en tren. |
ANEXO 4
LA CANCIÓN INCOMPLETA | |
Fragmento incompleto | Solución |
Bésame, bésame mucho, como si … | Fuera esta noche la última vez |
Cielito lindo… | Los corazones |
La cucaracha, la cucaracha… | Ya no puede caminar |
Burbujas de amor | Juan Luis Guerra |
Ay, ay, ay, ay | Canta y no llores |
Debajo un botón, ton, ton | Del señor Martín, tin, tin |
Iba a la azotea, a tender la ropa… | Me encontré un ratón, ton, ton, bailando la polka. |
Una vieja se cayó… | De lo alto un campanario |
ANEXO 5
ADIVINANZAS CANARIAS | |
En la tierra me crié, y del sol me alimento. Me pelan para comerme, aunque soy solo un intento. | La papa |
Tengo dientes y no como, tengo cabeza y no pienso, me usan para peinarse cuando el pelo está en silencio. | El peine |
De las islas soy el rey, con mis picos muy arriba. Aunque duermo apagado, cuando despierto, se me esquiva. | El Teide |
En el monte soy nacido, de verde me suelo vestir. Cuando el tiempo está muy seco me suelo poner a crujir. | El pino canario |
Casa de muchos hermanos, de ramas bien extendida. Da fruto que si lo comes, te refresca la vida. | La higuera |
Negra por fuera, blanca por dentro. No soy papel, ni libro, ni cuento. | La tunero (higo pico) |
Lana tengo por vestido, y en los riscos voy comiendo. Doy leche, salto y rebuzno, pero burro no me siento. | La cabra |
Cuando hay fiesta en el pueblo voy tocando sin cesar. Con cuerdas y mucho ritmo, me hacen sonar sin parar. | El timple |
No soy agua, ni soy viento, pero vengo del marisco. Me sacan para el almuerzo y siempre acabo en el puchero. | El gofio |
ANEXO 6
VERDADERO O FALSO | |
La paella tradicional lleva chorizo | FALSO |
El sol sale por el oeste | FALSO |
Un elefante puede pesar más que un coche | VERDADERO |
El mes de diciembre tiene 28 días | FALSO |
Los perros tienen cuatro patas y maúllan | FALSO |
Los pájaros vuelan, pero los pingüinos no | VERDADERO |
El azúcar sabe salado | FALSO |
La memoria se puede ejercitar igual que los músculos | VERDADERO |
En invierno hace más calor que en verano | FALSO |
La vaca es un animal que produce leche | VERDADERO |
Las gafas se usan para los pies | FALSO |
En un día hay 25 horas | FALSO |
Si me corto con papel, no sangro | FALSO |
Los humanos pueden respirar bajo el agua sin ayuda | FALSO |
ANEXO 4